+375 29 750-14-11
В середине прошлого года я запрашивала личный коучинг у Михаила Каца (Израиль), потому что было у меня ощущение застревания в личном проекте. Мы всего четыре раза встретились в ZOOM, с тех пор прошло девять месяцев и сейчас я могу оценить, что вперед меня двинула одна мощная метафорическая штука, которая называется «работа с частями личности», которая применяется и в коучинге, и в терапии.
Я вам покажу несколько диаграмм, иллюстрирующих потери времени при переключении между задачами, но, думаю, что вас эти столбики не впечатлят. Поэтому у меня есть тайное оружие – двухминутный эксперимент, который протестирует вашу многозадачность и убедит на личном опыте, что переключение между задачами невозможно без потерь времени. Эксперимент очень простой, очень наглядный, с ошеломляющими результатами.
Когда я слушала Андрея Курпатова на конференции HI-Tech Nation, то ожидала фейерверк идей на тему мозг и перемены. В результате ушла с одностраничным скетчем и ключевым тезисом про 23 минуты, которые необходимы мозгу, чтобы сконцентрироваться на задаче. Идея в том, что нашему мозгу нужно именно столько времени, чтобы после прерывания вернуться к задаче и подгрузить всю информацию для её решения (спойлер: это не так, эта цифра описывает другой процесс).
Время зависания между двумя мирами для меня закончилось. Я закрыла дверь с надписью TEDxMinsk и открыла с табличкой «Частная практика». В этой частной практике есть три направления: гибкий таймменеджмент, принятие стратегических решений, настройка взаимодействия миром. Два из них больше связаны с коучингом и одно с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ).
Используйте мессенджеры, как правило, я отвечаю в течение 24 часов
+375 29 750-14-11
skype: innakarnei
belvorona@gmail.com