Как повысить уровень окситоцина

Немного о гормоне ми-ми-мишности и всего хорошего: любви, дружбы и доверия – окситоцине. Хороший источник информации по этому вопросу – книга Аси Казанцевой «Кто бы мог подумать». Ася – биолог и популяризатор науки, за каждым тезисом в её книге стоят ссылки на серьезные научные исследования.

Но вернемся к окситоцину, есть четыре проверенных способа повысить уровень этого гормона: чаще обниматься (минимум 8 раз в день, так что начинайте с самого утра), добавить немного экстрима (обязательно в компании с друзьями), быть социально активным (общение в соцсетях тоже подойдет) плюс «груминг» (массаж и погладить котика).  

Не так уж сложно, правда? Можно начать уже сегодня.

Контакты

Используйте мессенджеры, как правило, я отвечаю в течение 24 часов


      +375 29 750-14-11
skype: innakarnei

  belvorona@gmail.com